1. 提高精子质量
叶酸参与了精子的生成过程，能够改善精子的质量和数量。研究表明，男性体内叶酸水平不足可能招致精子畸形率增加，连锁反应下影响受孕的成功率。故而，准爸爸适当补充叶酸有助于提高精子的活力和形态，为试管婴儿的成功提供更好的条件。2. 促进DNA修复与稳定
叶酸能够帮助修复精子中的DNA损伤，确保遗传物质的稳定性。健康的精子携带完整的遗传信息，可以减少胚胎发育过程中出现异常的可能性。这对于试管婴儿的成功至关重要，因为优质的精子能够提高胚胎着床率和妊娠成功率。
3. 增强抗氧化能力
叶酸具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，保护精子免受氧化应激的损害。这不仅有助于维持精子的正常功能，还能间接提升男性的整体生育能力。4. 调节激素水平
适量的叶酸摄入有助于调节男性体内的激素水平，尤其是睾酮等与生育密切相关的激素。稳定的激素环境有利于精子的正常生成和成熟，进而提高试管婴儿的成功几率。为了确保准爸爸能够获得足够的叶酸，可以通过以下几种方式进行补充：
增加富含叶酸的食物摄入是自然且安全的方法。
常见的食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果以及全谷物制品等。这些天然食物不仅能提供丰富的叶酸，还含有其他有益的营养成分，有助于全面提升身体健康。叶酸补充剂
如果通过日常饮食难以满足所需的叶酸量，可以在医生的指导下选择合适的叶酸补充剂。市面上有许多专门针对男性生育健康的复合维生素产品，其中通常包含适量的叶酸以及其他必要的微量元素。需要注意的是，在使用任何补充剂之前，务必咨询专业医师，以确保剂量适宜且不会与其他药物产生不良反应。
虽然叶酸对准爸爸的生殖健康有益，但过量摄入也可能带来副作用。长期大量服用叶酸补充剂可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，衍生出神经系统问题。正因如此，准爸爸在补充叶酸时应遵循医嘱，避免盲目追求高剂量。